Daty
Uczucie zmęczenia zazwyczaj wywołuje chęć zjedzenia czegoś słodkiego. Daktyle są świetną alternatywą dla sklepowych słodyczy, ponieważ mają niski indeks glikemiczny.

Przegląd najważniejszych wydarzeń
Suszone winogrona są jednym z najbogatszych źródeł boru, minerału, który, jak wykazano, spowalnia utratę masy kostnej u kobiet po menopauzie.

Suszone morele
Suszone morele zawierają trzy razy więcej potasu niż banany i tylko niewielką ilość soli. Dlatego suszone morele są świetne dla utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, ponieważ potas, oprócz innych właściwości moczopędnych, ma również właściwości przeciwutleniające.