DatyUczucie zmęczenia zazwyczaj wywołuje chęć zjedzenia czegoś słodkiego. Daktyle są świetną alternatywą dla sklepowych słodyczy, ponieważ mają niski indeks glikemiczny. Przegląd najważniejszych wydarzeńSuszone winogrona są jednym z najbogatszych źródeł boru, minerału, który, jak wykazano, spowalnia utratę masy kostnej u kobiet po menopauzie. Suszone moreleSuszone morele zawierają trzy razy więcej potasu niż banany i tylko niewielką
Jedzenie zielonych warzyw – ogórków, brokułów, sałaty, szpinaku – odmładza mózg. Rzecz w tym, że zawierają one pigment luteinę, który korzystnie wpływa na pamięć i przyspiesza przetwarzanie informacji przez mózg. Ponadto luteina odpowiada za ostrość widzenia oraz postrzeganie kolorów czerwonego i zielonego. Luteina jest dobra, ponieważ w niektórych przypadkach może zatrzymać rozwój krótkowzroczności.
Mandarynki często powodują alergie. Dlatego nie należy ich przejadać i podawać dzieciom poniżej 2-3 roku życia. Kwas askorbinowy zawarty w mandarynkach może podrażniać błonę śluzową żołądka, dlatego nie należy ich spożywać, jeśli cierpisz na chorobę wrzodową żołądka, masz wysoką kwasowość lub w trakcie zaostrzenia chorób zapalnych żołądka i jelit. Powinny być one również wykluczone z
